Remédios, alergias e até o ar condicionado podem atrapalhar a perda de peso

Publicada em *01/09/2009* às 09h31m
O Globo

RIO - Se mesmo seguindo a dieta à risca e fazendo exercícios religiosamente
o ponteiro da balança não mexe, não entre em desespero. Segundo a
psicoterapeuta Pat Thomas, colaboradora da revista "The Ecologist", nem
sempre o excesso de peso é culpa de quem engordou. Muitas vezes,
desequilíbrios hormonais e doenças crônicas alteram o metabolismo. Remédios,
comidas light ou diet, alergias, pesticidas e até mesmo o ar condicionado
também podem facilitar o acúmulo de gordura ou frear o processo de
emagrecimento. No recém-lançado livro "O século 21 está deixando você gorda"
(Ed. Larousse), ela revela alguns inimigos ocultos da balança e sugere as
formas de superá-los. Confira a lista de alguns dos vilões citados pela
autora:

*Ar condicionado: * Quando o ambiente está quente ou frio demais, o organismo
gasta mais calorias para regular sua temperatura interna. Se todo dia a
temperatura é igual, o corpo queima menos calorias. Ao longo dos anos, isto
pode resultar em quilos a mais.

*Remédios:* Antibióticos, antidepressivos, antipsicóticos,
anti-hipertensivos, anticoncepcionais e terapias de reposição hormonal (TRH)
são apenas alguns dos medicamentos que podem fazer o organismo acumular
alguns quilinhos. O ganho de peso acontece por vários motivos. Alguns
remédios interferem com a qualidade do sono e aumentam a fome, outros
aumentam o cansaço e diminuem a disposição para os exercícios, e a maioria
favorece a retenção de líquidos. Se o ganho de peso foi expressivo (mais de
três quilos em um mês), o ideal é conversar com um médico.

*Excesso de comidas dietéticas:* Além de ricos em corantes, adoçantes e
outros aditivos químicos, a maioria dos diet e light não tem o mesmo sabor
que o original. Criam uma insatisfação crônica e podem detonar compulsões
alimentares. Corantes e adoçantes também estão associados à retenção de
líquidos.
*Calorias químicas:*Pesticidas e substâncias tóxicas encontradas em
plásticos, tintas, produtos de limpeza, tapetes e colchões podem, ao longo
dos anos, afetar os sistemas endócrino e imunológico, causando alergias e
intolerâncias alimentares. A recomendação da autora é evitar produtos com
ftalatos, bisfenol A, benzoapireno, solventes (incluindo acetona) e produtos
polibrominatados (com proteção para retardar o avanço de chamas).

*Alergias:* A inflamação crônica causada por alergias alimentares ou
respiratórias pode diminuir a eficácia com que o corpo metaboliza gorduras.
Além disso, aumentam a retenção hídrica. Latícinios, soja, glúten,
enlatados, corantes amarelos, sulfitos, frutos do mar e amendoim são os
responsáveis pela maioria dos casos de alergia alimentar.

*Noites mal dormidas:* A falta de sono aumenta o apetite, pois altera o
funcionamento de dois hormônios que regulam a fome e a saciedade. Também
pode causar a resistência à insulina, quadro que aumenta a fome, dificulta a
perda de peso e pode causar diabetes e doenças cardiovasculares.